0048 510 072 053

Joga i slow jogging czerwcówka 2020

10 czerwca   – 14 czerwca

✅ 5 dni, 4 noclegi

(środa – niedziela)

Potrzebujesz regeneracji dla ciała i ducha ?

Zapraszamy w Góry Stołowe 🙂

Na miejscu dostępny jest niezbędny sprzęt do zajęć jogi.

W razie pytań prosimy o kontakt pod numerem 510 072 053

Joga i slow jogging czerwcówka 2020 to długi letni weekend z praktyką jogi oraz slow joggingiem.

Czerwcówka odbędzie się w Pasterce, czyli samym sercu Gór Stołowych!

Czeka nas odpoczynek na łonie natury, spacery i biegi górskimi szlakami, oddychanie świeżym powietrzem oraz inspirująca warsztaty ze znakomitymi nauczycielami a do tego pyszne wegetariańskie jedzenie!

Joga i slow jogging czerwcówka 2020 to niezwykła podróż do serca Parku Narodowego, a być może też do wnętrza siebie.

To niezapomniany pobyt, podczas którego nasycisz ciało energią, zrelaksujesz się oraz odpoczniesz od pośpiechu i codziennych rutynowych czynności.

Zapraszamy Cię serdecznie do dołączenia do naszej kameralnej grupy ( tylko 15 osób).

Poniżej  szczegóły wyjazdu:

MIEJSCE

ZAJĘCIA JOGI I POSIŁKI:

Na zajęcia jogi oraz wspólne posiłki zaprasza nas Monika do Pasterki 10. To miejsce to chata, w której od progu czuje się ducha gór, z której będziecie mogli korzystać przez cały czas pobytu – przestrzeń wyciszenia z książką przy kominku. Wyjątkowe miejsce – nowe ze starym – właściciele tego domu dali mu drugie życie i zrobili w nim piękną salę do praktyki i przytulne miejsce do biesiadowania przy stole i pysznych daniach robionych z miłością przez Monikę i Grażynkę.
A to wszystko mieści się w samym sercu Parku Narodowego, skąd tylko krok na piesze szlaki prowadzące do wielu niesamowitych miejsc dla poszukiwaczy harmonii i wyciszenia, przygody i głębokiego kontaktu z naturą <3

JOGA

Założycielami szkoły jogi „JOGA U ŹRÓDEŁ” jest małżeństwo, które połączyła pasja do jogi i pracy z ludźmi. Specjalizujemy się w prowadzeniu zajęć metodą, która polega na wykorzystywaniu różnego rodzaju pomocy do ćwiczeń, takich jak: paski, koce, bawełniane wałki, drewniane kostki. Dzięki odpowiedniemu użyciu pomocy możliwe jest efektywne wykonanie pozycji dostosowując jej poziom do możliwości każdego uczestnika zajęć. Metoda ta kładzie nacisk na fizyczny aspekt praktyki asan oraz akcentuje techniczne podejście do praktyki. Dzięki odpowiedniemu zastosowaniu pomocy praktyka staje się możliwa nawet dla bardzo ograniczonych ruchowo osób. Cechuje ją indywidualne podejście do każdego praktykującego. Zapraszamy osoby początkujące oraz zaawansowane. Każdy uczestnik praktykuje dla siebie i na miarę swoich możliwości, bez rywalizacji.

SLOW JOGGING

Slow jogging. Japońska droga do witalności”
Na moich treningach i warsztatach rozwijam na koncepcję SLOW LIFE (obejmują doskonalenie techniki slow joggingu, ćwiczenia oddechowe, chi kung, elementy asan jogi, hartowania ciała).

5 JAPOŃSKICH POWODÓW BY UPRAWIAĆ SLOW JOGGING ®

1. NIKO NIKO czyli radosna porcja aktywności
2. SHINRIN-YOKU czyli kąpiel w naturze
3. IKIGAI czyli kotwica do długowieczności
4. MOAI czyli twoja grupa wsparcia
5. HARA HACHI BU czyli optymalna dawka kalorii

NAUCZYCIELE

Adam Ślęczek – Założyciel szkoły jogi „Joga U Źródeł” na terenie Ziemi Kłodzkiej. Magister psychologii. Dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Nauczyciel Internetowego Studia PortalYogi. Wykładowca na Uniwersytecie Wrocławskim oraz na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Uczestnik warsztatów u nauczycieli z całego świata t.j.Simon Borg Oliver, Roman Grzeszykowski, Lesław Kulmatycki,Konrad Kocot, Dariusz Wojteczek, Joe Pereira oraz wielu innych. Praktykuje jogę od 2009 roku, naucza od 2011. Obok jogi jego największą pasją jest muzyka. Gra na instrumentach etnicznych od 2003 roku. Twórca projektu SURYA SYMPHONY. Posiada dyplom muzykoterapii organicznej (Gongi i instrumenty archaiczne w terapii i profilaktyce). Jego misją jest ciągły rozwój w celu efektywnej pracy z ludźmi. Z zamiłowania podróżnik.

Dr Maciej Kozakiewicz – autor bestsellera biegowego „Slow jogging. Japońska droga do witalności” dzieli się swoimi doświadczeniami jak bez większego wysiłku spalić w ciągu pół roku 10 kg zbędnej tkanki tłuszczowej i zadbać o holistyczne zdrowie. Jego warsztat zawiera najnowszą światową wiedzę odkrytą zarówno przez jego Mistrza i Nauczyciela prof. Hiroakiego Tanakę, jak i potwierdzoną przez amerykańskich i japońskich noblistów. Na warsztacie wyjaśnia jak to możliwe by poświęcając 30 minut dziennie zapewnić sobie niezbędną dawkę ruchu i gwarancję utrzymania organizmu w zdrowiu.

KUCHNIA

Podczas pobytu kuchnia będzie wyjątkowa: zdrowa, wegetariańska (lub wegańska/bezglutenowa na życzenie), robiona z pasją i sercem przez Monikę oraz Grażynkę, które zaserwują nam dwa posiłki dziennie. Zjemy razem pyszne śniadania w formie bufetu otwartego i obiadokolacje serwowane (zupka i drugie danie) + coś słodkiego umilającego popołudnia.

Joga i slow jogging czerwcówka 2020

10 czerwca   – 14 czerwca

✅ 5 dni, 4 noclegi

(środa – niedziela)

PROGRAM POBYTU

ŚRODA 10 CZERWCA 2020

  • 15:00 – 18:00 zakwaterowanie
  • 18:00 – obiadokolacja
  • 20:00 – 21:30 relaksacyjna sesja jogi

CZWARTEK-SOBOTA

  • 8:30 – 10:00 energetyzująca sesja jogi
  • 10:00 – 11:00 śniadanie
  • 15:00 – 17:00 slow jogging + warsztat slow life
  • 17:00 – obiadokolacja
  • 19:00 – 20:30 relaksacyjna sesja jogi + relaks z misami tybetańskimi 🎶

NIEDZIELA 14 CZERWCA 2020

  • 8:30 – 10:00 energetyzująca sesja jogi
  • 10:00 – 11:00 śniadanie
  • 11:00 -15:00 wspólne biesiadowanie, pożegnanie

 

CENA ZAWIERA:

• zakwaterowanie w Pasterce 10,
• zajęcia jogi, slow joggingu oraz warsztaty slow life,
• śniadania w formie bufetu,
• obiadokolacje.

CENA (ZA 1 UCZESTNIKA):

Pobyt w pokoju 2 , 3 lub 4 osobowym                                   960,00 PLN

Uczestnikami warsztatu mogą być jedynie osoby pełnoletnie.

Na miejscu obowiązuje opłata klimatyczna 4,00 PLN/os./doba.

Ilość miejsc jest ograniczona – tylko 15 miejsc !

REZERWACJA

Aby zarezerwować miejsce

należy zgłosić to mailowo pod adres:

jogauzrodel@gmail.com

W celu potwierdzenia rezerwacji prosimy

o wpłatę zadatku w wysokości 300

Wpłaty prosimy dokonać najpóźniej do 01 czerwca 2020

O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat zadatku.

Przelew bankowy –tytułem: „Czerwcowka 2020”

36 1090 2327 0000 0001 3140 6617

Ul. 1 Maja 18 / 57-350, Kudowa-Zdrój

ORGANIZATOR:

Joga U Źródeł

www.jogauzrodel.pl

oraz

Pasterka 10

Wszelkie pytania prosimy kierować:

zakwaterowanie/ wyżywienie :

Monika, Błażej : 74 662 90 41

joga:

Adam : 510 072 053

jogauzrodel@mail.com

ZAPRASZAMY!