Events

🍀 Spokojna i treściwa praktyka jogi – 35min – YOU TUBE – FREE

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi z wyjątkowego miejsca 🙂 Ta praktyka jest dość spokojna, ale treściwa i poruszymy wszystkie partie ciała. Dzięki tej praktyce zapewnisz sobie wspaniały rozruch oraz świetny nastrój 😉 Zaczynamy 😀 Miłego dnia ☀️☀️ ...

18 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌 Przyjemne poruszenie kręgosłupa – 20 minut

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch. Ta praktyka poświęcona będzie aktywującym pozycjom, czyli wygięciom do tyłu, do których wcześniej się przygotujemy. Wykonamy również kilka powitań słońca a na koniec rozluźniający skręt  Przygotuj sobie coś miękkiego pod kolana oraz pasek. ...

19 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌POZYCJE SKRĘTNE – PASRŚVA KROUNCHASANA – STUDIO JOGI ONLINE- 70 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycji skrętnych, które przerabiamy w tym tygodniu. Naszą pozycją w tle jest parśva krounchasana, czyli skrętna pozycja czapli. Na koniec wykonamy prostą pranajamę. Do praktyki przygotuj sobie: pasek, kostkę, koce do świecy, krzesło.   ...

20 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Facebook – godzina 19:00

Zapraszam Cię do cotygodniowej praktyki na żywo, która odbywa się w dedykowanej Studiu Jogi Online grupie na facebooku. Możesz wziąć w niej udział w czasie rzeczywistym lub odtworzyć ją później w dowolnym momencie w grupie na FB lub platformie, na której pojawia się następnego dnia. Co tydzień praktykujemy na żywo. Co , … ...

21 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌 Praktyka pozycji skrętnych i skłonów – 60 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do praktyki pozycji skrętnych, które dziś wykonamy w wielu różnych wariantach, np. siedzących, kucznych, stojących czy leżących. Przygotuj sobie do praktyki : – krzesło, – pasek, – kostkę, – koce do siedzenia. Zaczynamy  ...

22 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌 Skręty i skłony – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, która będzie nastawiona głównie na skręty i skłony. Zaczniemy sobie bardzo spokojnie od pozycji siedzących i zrobimy kilka skłonów przygotowujących nas do krótkiej viniasy pozycji stojących pozycji skrętnych. Poziom : 3,7/ 5 Do praktyki przygotuj sobie: koce do siedzenia i świecy, kostkę, pasek krzesło Zaczynamy  ...

24 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

🍀 KURS OD PODSTAW – LEKCJA NR 3 – POZYCJE SIEDZĄCE – YOU TUBE – FREE

Zapraszam Was do wspólnej praktyki jednej z 12 lekcji, które znajdują się w kursie 🙂 Kurs Joga od Podstaw składa się z 10 modułów. Każdy moduł dotyczy innego aspektu nauki, praktyki i filozofii jogi. Łącznie ponad 20 godzin nagrań oraz materiał do pobrania. Więcej szczegółów znajdziesz pod tym linkiem: https://jogauzrodel.pl/kursy/ ...

25 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌 Przebudzenie kręgosłupa – 30 minut

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch  Dziś w wyjątkowym miejscu – wyjątkowa – bo prawie 30 min sesja – dla tych z Was, którzy mają ochotę pozostać na macie chwilę dłużej  Zaczniemy od leżenia, aby powoli wstać na nogi i poczuć się stabilnie! Tylko nie straćcie głowy, tak jak ja    Przygotuj sobie jedynie […] ...

26 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌 Spokojna praktyka skrętów i wygięć do tyłu – 50 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆

Zapraszam Cię do praktyki jogi. Podczas tej praktyki wykonamy głównie pozycje skrętne oraz wygięcia do tyłu. Całość będzie utrzymana w bardzo spokojnym rytmie, praktyka sprawdzi się nawet na gorący letni dzień. Przygotuj sobie: -matę, -koce do świecy jeśli używasz, -pasek i kostkę. Całość zajmie nam około 60 minut wraz z 10 minutowym relaksem na koniec. […] ...

27 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Facebook – godzina 19:00

Zapraszam Cię do cotygodniowej praktyki na żywo, która odbywa się w dedykowanej Studiu Jogi Online grupie na facebooku. Możesz wziąć w niej udział w czasie rzeczywistym lub odtworzyć ją później w dowolnym momencie w grupie na FB lub platformie, na której pojawia się następnego dnia. Co tydzień praktykujemy na żywo. Co , … ...

28 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌 Wygięcia do gołębia – 65 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, podczas której skupimy się na wygięciach do tyłu. Jak zwykle dużą wagę przywiązywać będziemy do właściwej techniki wykonywania wygięć do tyłu oraz do odpowiedniego przygotowania. Dzisiaj pozycją, która może stanowić dla nas wyzwanie będzie (opcjonalnie) pozycja jednonogiego królewskiego gołębia ( eka pada raja kapotasana), która spróbujemy wykonać na sam koniec […] ...

29 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły

📌 Obręcz barkowa w wygięciach do tyłu + relaksacja z misami – 75 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi  Będzie to praktyka poświęcona pracy z barkami, podczas której wykonamy wiele pozycji z wygięciem do tyłu. Na koniec zabrzmią dla nas dźwięki mis tybetańskich oraz dzwonków koski oraz tingsze   Przygotuj sobie: -kostkę, -pasek, – koc. Zaczynamy! ...

31 maj

Cały dzień

• • Facebook
  • Email

Pokaż szczegóły