Archiwum Wydarzenia - Joga u źródeł

Events

Co roku Co miesiąc Co tydzień Codziennie Lista
luty 2024

📌Poranny rozruch – energetyzujące wygięcia – platforma – 20 minut

Przygotuj koc, pasek i krzesło  Kochani! Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch  Przed nami krótka ale dość dynamiczna praktyka, z wygięciami, które pozwolą Ci na poruszenie ciała i naładowanie się pozytywnie energią! Poruszymy kręgosłup zaczynając od powitań słońca, przejdziemy przez elementy wygięć, aby na końcu zrelaksować kręgosłup i odpocząć  Przygotuj koc, pasek i krzesło  […] ...
26 lut
Cały dzień

📌 Skrętoskłony – platforma – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, która będzie nastawiona głównie na skręty i skłony. Zaczniemy sobie bardzo spokojnie od pozycji siedzących i zrobimy kilka skłonów przygotowujących nas do krótkiej viniasy pozycji stojących pozycji skrętnych. Poziom : 3,7/ 5 Praktyka dostępna również na platformie: Do praktyki przygotuj sobie: koce do siedzenia i świecy, kostkę, pasek krzesło Zaczynamy  ...
27 lut
Cały dzień

🔵 Pozycje ze skłonem- pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach – grupa na FB – 70 min

Zapraszam do praktyki pozycji siedzących ze skłonem do przodu. Naszą pozycją, w okół której będziemy się poruszać jest triang mukha ika pada paschimottansana, czyli pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach. Praktyki skłonów wyciszają nasz układ nerwowy pod warunkiem, że nie robimy ich zbyt intensywnie, pamiętaj aby dopasować intensywność oraz zakres ruchu do swoich możliwości. […] ...
27 lut
Cały dzień

📌Głębokie skłony do przodu- platforma – 65min – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki jogi, pozycji se skłonem, do których przygotujemy się najpierw rozgrzewając ciało w praktyce Surya Namaskar, czyli powitań słońca. Cześć praktyki ze skłonami będzie bardzo spokojna, ale zarazem intensywna. Po praktyce możesz poczuć mocne poruszenie bioder oraz tyłów nóg. Cześć pozycji praktykować będziemy przy ścianie a na koniec wykonamy świecę. Przygotuj […] ...
29 lut
Cały dzień

🔵 Pozycje ze skłonem- pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach + mudra – grupa na FB – 65 min

Zapraszam na sesję poświęconą pracy w kierunku pozycji zachodu ciała podpartego w trzech punktach. Przygotujemy się do niej poprzez pozycje rozciągające nasze mięśnie czworogłowe uda. Całość będzie stanowić dość spokojna praktykę zakończoną prostą pranayamą. Do tej praktyki przygotuj koc, kostkę i pasek. ZACZYNAMY ...
29 lut
Cały dzień
marzec 2024

🔵 Pozycje ze skłonem- pozycja zachodu ciała podparta w trzech punktach + relaks z dźwiękami – grupa na FB – 65 min

Zapraszam na sesję poświęconą pracy w kierunku pozycji zachodu ciała podpartego w trzech punktach. Przygotujemy się do niej poprzez pozycje rozciągające nasze mięśnie 4głowe uda. Zaczniemy dynamicznie od powitań słońca. Zakończymy pozycją odwróconą- świecą. Całość będzie stanowić dość spokojna praktykę zakończoną prostą pranayamą. Do tej praktyki przygotuj koc, kostkę i pasek. ZACZYNAMY , … ...
02 mar
Cały dzień
styczeń 2025
Nie odnaleziono wydarzeń!