Archiwum Wydarzenia - Joga u źródeł

Events

Co roku Co miesiąc Co tydzień Codziennie Lista
luty 2025

📌 Praktyka na lepsze trawienie – 20 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Przed nami krótka sesja jogi na lepsze trawienie. Możesz wydłużyć nawet do 45 minutowej praktyki. Wystarczy, że przedłużysz czas pierwszej pozycji leżącej do 1–15 minut oraz wydłużysz czas świecy na końcu np. poprzez wykonanie jej przy ścianie. Pamiętaj proszę, że mimo iż ta sekwencja jest na lepsze trawienie to jednak nie nadaje się do praktyki […] ...
17 lut
Cały dzień

📌 Praktyka – wszystkie grupy pozycji – 60 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi. Ta praktyka składa się z  pozycji należących do wszystkich grup asan. Wykonamy pozycje stojące, siedzące, skrętne, równoważne , wygięcia do tyłu oraz pozycje relaksowe.  Wszystko zaplanowane tak aby przyjemnie i bezpiecznie poruszyć kręgosłup i przepływ energii w naszym ciele. Do praktyki przygotuj sobie: -koc -pasek -kostkę Zaczynamy 🙂 ...
18 lut
Cały dzień

🔵 Praktyka w trzech płaszczyznach – 80 minut

Ta praktyka poświęcona będzie pracy w trzech płaszczyznach, gdzie wykonamy głównie pozycje siedzące i klęczne, skłony i skręty oraz wyciąganie boków ciała. Wymagająca raczej na poziomie rozluźnienia aniżeli napięcia. Przygotuj sobie: -trzy koce, – kostkę. – i około 80 minut czasu dla siebie  ...
18 lut
Cały dzień

📌 Praktyka – wszechstronna dla całego ciała – 70 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do praktyki jogi, która będzie zawierać w sobie asany wszystkich grup pozycji i poruszać będzie całe ciało w przepływie energii. Głównym akcentem tej praktyki będzie praca z bokami ciała, biodrami, barkami oraz tyłami nóg. Nie zabraknie relaksacyjnych skrętów na koniec 😉 Do praktyki przygotuj: kostka, pasek bolster ( wałek do jogi) lub koce do […] ...
20 lut
Cały dzień
Nie odnaleziono wydarzeń!
Więcej