Archiwum Wydarzenia - Joga u źródeł

Events

Co roku Co miesiąc Co tydzień Codziennie Lista
maj 2025

📌 Przyjemne poruszenie kręgosłupa – 20 minut

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch. Ta praktyka poświęcona będzie aktywującym pozycjom, czyli wygięciom do tyłu, do których wcześniej się przygotujemy. Wykonamy również kilka powitań słońca a na koniec rozluźniający skręt  Przygotuj sobie coś miękkiego pod kolana oraz pasek. ...
19 maj
Cały dzień

📌 Skręty i skłony – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, która będzie nastawiona głównie na skręty i skłony. Zaczniemy sobie bardzo spokojnie od pozycji siedzących i zrobimy kilka skłonów przygotowujących nas do krótkiej viniasy pozycji stojących pozycji skrętnych. Poziom : 3,7/ 5 Do praktyki przygotuj sobie: koce do siedzenia i świecy, kostkę, pasek krzesło Zaczynamy  ...
24 maj
Cały dzień

📌 Przebudzenie kręgosłupa – 30 minut

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch  Dziś w wyjątkowym miejscu – wyjątkowa – bo prawie 30 min sesja – dla tych z Was, którzy mają ochotę pozostać na macie chwilę dłużej  Zaczniemy od leżenia, aby powoli wstać na nogi i poczuć się stabilnie! Tylko nie straćcie głowy, tak jak ja    Przygotuj sobie jedynie […] ...
26 maj
Cały dzień

📌 Spokojna praktyka skrętów i wygięć do tyłu – 50 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆

Zapraszam Cię do praktyki jogi. Podczas tej praktyki wykonamy głównie pozycje skrętne oraz wygięcia do tyłu. Całość będzie utrzymana w bardzo spokojnym rytmie, praktyka sprawdzi się nawet na gorący letni dzień. Przygotuj sobie: -matę, -koce do świecy jeśli używasz, -pasek i kostkę. Całość zajmie nam około 60 minut wraz z 10 minutowym relaksem na koniec. […] ...
27 maj
Cały dzień

📌 Wygięcia do gołębia – 65 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, podczas której skupimy się na wygięciach do tyłu. Jak zwykle dużą wagę przywiązywać będziemy do właściwej techniki wykonywania wygięć do tyłu oraz do odpowiedniego przygotowania. Dzisiaj pozycją, która może stanowić dla nas wyzwanie będzie (opcjonalnie) pozycja jednonogiego królewskiego gołębia ( eka pada raja kapotasana), która spróbujemy wykonać na sam koniec […] ...
29 maj
Cały dzień
Nie odnaleziono wydarzeń!
Więcej