Bardzo ważna lekcja dla zmęczonych nóg- pozycja VIRASANA, pozycja wojownika.
To jedna z tych pozycji, które należy robić właściwie albo wcale 😉
Polecamy dla regeneracji nóg, różne warianty.
Osoby bardziej zaawansowane mogą również się w niej położyć (oczywiście bez kostki czy koca pod pośladkami).