馃崁Wzmacnianie i stabilizacja kr臋gos艂upa - YOU TUBE - FREE - Joga u 藕róde艂
Adam 艢l臋czek_nauczyciel jogi

馃崁Wzmacnianie i stabilizacja kr臋gos艂upa – YOU TUBE – FREE

Zapraszam do wsp贸lnej praktyki jogi, podczas kt贸rej skupimy si臋 g艂贸wnie na wzmaCnianiu mi臋艣ni wzd艂u偶 kr臋gos艂upa, na pracy z biodrami oraz ty艂ami n贸g. B臋dzie to przyjemna praktyka tworz膮ca wiele przestrzeni w naszym ciele 馃檪聽Pojawi si臋 kilka nowych wariant贸w pozycji i 膰wicze艅. Na koniec wykonamy p艂ug (halasan臋) oraz 艣wiec臋 z dodatkowym wariantem.
Poziom : 3,6/ 5
Do praktyki przygotuj sobie:
  • koce do siedzenia i 艣wiecy,
  • kostk臋,
  • pasek
Zaczynamy聽馃檪

Data

maj 05 2024
Zako艅czone!

Czas

Ca艂y dzie艅
Kod QR