🍀Wzmacnianie i stabilizacja kręgosłupa – YOU TUBE – FREE
Zapraszam do wspólnej praktyki jogi, podczas której skupimy się głównie na wzmacnianiu mięśni wzdłuż kręgosłupa, na pracy z biodrami oraz tyłami nóg. Będzie to przyjemna praktyka tworząca wiele przestrzeni w naszym ciele 
Pojawi się kilka nowych wariantów pozycji i ćwiczeń. Na koniec wykonamy pług (halasanę) oraz świecę z dodatkowym wariantem.
Pojawi się kilka nowych wariantów pozycji i ćwiczeń. Na koniec wykonamy pług (halasanę) oraz świecę z dodatkowym wariantem.Poziom : 3,6/ 5
Do praktyki przygotuj sobie:
-
koce do siedzenia i świecy,
-
kostkę,
-
pasek
Zaczynamy
