馃崁Wzmacnianie i stabilizacja kr臋gos艂upa – YOU TUBE – FREE
Zapraszam do wsp贸lnej praktyki jogi, podczas kt贸rej skupimy si臋 g艂贸wnie na wzmacnianiu mi臋艣ni wzd艂u偶 kr臋gos艂upa, na pracy z biodrami oraz ty艂ami n贸g. B臋dzie to przyjemna praktyka tworz膮ca wiele przestrzeni w naszym ciele 
聽Pojawi si臋 kilka nowych wariant贸w pozycji i 膰wicze艅. Na koniec wykonamy p艂ug (halasan臋) oraz 艣wiec臋 z dodatkowym wariantem.
聽Pojawi si臋 kilka nowych wariant贸w pozycji i 膰wicze艅. Na koniec wykonamy p艂ug (halasan臋) oraz 艣wiec臋 z dodatkowym wariantem.Poziom : 3,6/ 5
Do praktyki przygotuj sobie:
-
koce do siedzenia i 艣wiecy,
-
kostk臋,
-
pasek
Zaczynamy聽
