🆕 NOWA praktyka jogi – Pozycje relaksacyjne – 70 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆ – godzina 19:00

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. Dzisiaj ze względu na wysoka temperaturę na zewnątrz praktyka będzie bardzo spokojna, relaksacyjna a wiele pozycji będzie robione w odciążeniu, na leżąco. Ruch będzie w każdym kierunku, choć przeważać będą skłony. Na koniec praktyki przyda Ci się krzesło do pozycji psa z głową w dół, który w wariancie z krzesłem odciąża ręce i pozwala być w pozycji dłużej i lepiej wydłużyć kręgosłup.  Praktyka będzie bardzo spokojna. Przygotuj sobie:

• wałek do jogi lub kilka koców,
• krzesło,
• może przydać się pasek.

Zaczynamy 🙂