🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Stabilizacja mięśni kręgosłupa – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆ – godzina 19:00 ❗

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. Przed nami zajęcia, których tematem przewodnim jest wzmacnianie i stabilizacja mięśnie kręgosłupa. Skupimy się również na wzmacnianiu i elastyczności obszaru bioder, które ustawiają nasz kręgosłup. Nie zabraknie nam tutaj skłonów w różnych wariantach oraz skrętów. Na koniec przyjemnie relaksująca viparita karani z nogami na ścianie. Praktyka jest na poziomie dostępnym dla wszystkich. Przygotuj sobie:

• koce do siedzenie,
• pasek,
• kostkę.

Zaczynamy!