🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – W kierunku prasarita padottanasany – 75 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆ – godzina 19:00 ❗

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. Przed nami sesja głównie pozycji ze skłonami do przodu, która prowadzić nas będzie w kierunku stojącej pozycji prasarita padottanasany, czyli pozycji ze skłonem z szeroko rozstawionymi stopami. Pomimo, że nasza pozycja w tle jest dość intensywna to nasze przygotowanie do niej nie będzie bardzo trudne. Zaczniemy spokojnie od pozycji leżących a te pozycje stojące, które pojawią się później będą wykonane za pomocą m.in. krzesła. Na koniec przyjemny relaks z misami tybetańskimi. Przygotuj sobie:

• koce do siedzenie i świecy,
• pasek
• kostkę,
• krzesło.

Zaczynamy 🙂