🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Pasywna praktyka z krzesłem – 75 min – Poziom: ⭐☆☆☆☆
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. W tym tygodniu praktykować będziemy pozycje relaksacyjne. Przed nami bardzo spokojna praktyka z wykorzystaniem najbardziej wszechstronnej pomocy do ćwiczeń, czyli z krzesłem, którą zaczniemy bardzo spokojnie od pozycji leżących. Dalsza część praktyki zawierać będzie głównie skłony z podparciem, wszystko zrobione tak aby móc się podczas praktyki regenerować i doświadczać stonowanej pracy w pozycjach. Na końcu zrobimy kilka otwierających wygięć do tyłu, również z użyciem krzesła. Całość praktyki zajmie nam około 75 minut wraz z relaksacją na koniec.
Przygotuj sobie:
-
krzesło,
-
koc,
-
pasek,
-
kostkę.
Zaczynamy:-)
