🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Pozycje balansowe z podparciem – 85 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. W tym tygodniu zgodnie z planem praktykujemy pozycje balansowe. Przed nami wszechstronna praktyka pozycji balansowych, podczas której wykonamy wiele wariantów różnych znanych nam pozycji, które zmodyfikujemy tak aby były dla nas bardziej dostępne. Przed nami hasta padangusthasana II lub vasisthasana, które wykonamy przy użycie krzesła. Na koniec zrobimy świecę, którą również możemy podeprzeć krzesłem

Praktyka będzie na poziomie średniozaawansowanym i zajmie nam ponad 80 minut. na koniec przyjemna siavasana z dźwiękami instrumentów relaksacyjnych.

Przygotuj sobie na dzisiaj:

• pasek,
• koce do świecy,
• kostkę
• krzesło.

Zaczynamy:-)