🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – pozycje skrętne – marichiasana III + relaks z dźwiękiem mis tybetańskich – 70 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆ – godzina 19:00 ❗

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki! Przed nami sesja jogi posturalnej  poświęcona pozycjom skrętnym. Nasza pozycją w tle będzie marichiasana III, czyli pozycja mędrca Marichiego. Ćwiczenia zacznemy od dynamicznej praktyki powitań słońca aby następnie wykonać kilka intensywnych pozycji stojących oraz klęcznych ze skrętami. Przed nami również niski balans na rękach a na koniec regeneracyjna i otwierająca świeca. Sesje zakończymy przyjemnym relaksem z dźwiękami mis tybetańskich. Całość zajmie nam około 70 minut. Przygotuj sobie na dziś:

• pasek,
• kostkę,
• koce.

Zaczynamy:-)