🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Pozycje stojące – virabhadrasana II – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki! Przed nami nowy miesiąc, nowy tydzień i nowa grupa pozycji. Zaczynamy cały cykl po raz kolejny pozycjami stojącymi. To pierwsza grupa pozycji, którą przerabiamy a pozycją w tle będzie virabhadradana II, czyli pozycja wojownika II. Dzisiejsza sekwencja składać się będzie głównie z pozycji stojących w klasycznych wariantach, ale nie zabraknie nam też nutki finezji i nieco innego podejścia do asan 🙂 Praktyka będzie na poziomie średniozaawansowanym, ale osoba początkująca również spokojnie da sobie tutaj radę. Przygotuj sobie do pomocy:

pasek,

krzesło,

koce,

kostkę.

Zaczynamy! 🙂