🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – silne i elastyczne mięśnie – 75 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki! Dziś przed nami praktyka poświęcona pracy mięśni. Będziemy je wzmacniać i rozciągać. Zaczniemy sobie spokojnie od krótkiego przygotowania po czym przejdziemy do krótkiej viniasy aby później zrobić kilka asan wydłużających mięśnie. Dzisiajsza praktyka będzie na poziomie łatwym/ średnim i zajmie nam około 75 minut. Przygotuj sobie:

• koce do świecy,
• kostkę,
• pasek,
• krzesło do 1 pozycji.

Zaczynamy 😀