🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Spokojne wygięcia do tyłu – 55 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki wygięć do tyłu, które przerabiamy w tym tygodniu. Będzie to sesja zawierająca wiele pozycji przygotowujących nas na intensywniejsze wygięcia.Przygotujemy biodra, kręgosłup oraz barki do wygięć a następnie odreagujemy w pasywnych skrętach. Sesja jest na poziomie początkującym +
Przygotuj sobie standardowy sprzęt, czyli:
-
pasek,
-
kostkę,
-
koce,
-
krzesło.
Zaczynamy!
