🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Świeca i jej warianty + nadi shodhana pranayama – 65 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. W tym tygodniu zgodnie z kalendarzem praktyk mamy pozycje balansowe i podczas dzisiejszej sesji wykonamy wiele wariantów znanych balansowych asan lekko zmienionej formie. Zaczniemy spokojnie aby przejść do bardziej wymagających balansów, szybszej viniasy a później do pozycji stania na przedramionach i świecy. Będzie to praktyka na poziomie średniozaawansowanym/zaawansowanym.  Przygotuj sobie do pomocy:

-kostkę,

-pasek,

– koce do świecy.

Zaczynamy!