🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Świeca i jej warianty + nadi shodhana pranayama – 65 minut – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. W tym tygodniu zgodnie z kalendarzem praktyk mamy pozycje balansowe i podczas dzisiejszej sesji wykonamy wiele wariantów znanych balansowych asan lekko zmienionej formie. Zaczniemy spokojnie aby przejść do bardziej wymagających balansów, szybszej viniasy a później do pozycji stania na przedramionach i świecy.

Będzie to praktyka na poziomie średniozaawansowanym/zaawansowanym.

Przygotuj sobie do pomocy:

kostkę,

pasek,

koce do świecy.

Zaczynamy!