🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Ustrasana + garuda mudra – 65 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆ – godzina 19:00
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycji z wyprostem kręgosłupa. Będzie to praktyka na poziomie średniozaawansowanym, ponieważ obejmować będzie również pozycje wymagające intensywnego napięcia, które stabilizować będzie nasz kręgosłup. Zaczniemy raczej spokojnie, od klasycznych pozycji stojących, poprzez siedzące i klęczne aby powrócić do intensywniejszych pozycji stojących, takich jak wojownik III oraz wojownik I w wersji na grzbiecie stopy. Do dzisiejszej praktyki przygotuj sobie:
- koc,
- kostkę,
- pasek.
Zaczynamy:)
