🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – Uwolnij swoje barki – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. W tym tygodniu zajmujemy się głównie obręczą barkową. Przed nami sesja poświęcona pracy właśnie z tym obszarem. Będzie to spokojna sesja, którą zaczniemy od pozycje siedzących i kucznych aby przejść dalej w kierunku klasycznych pozycji stojących w zmienionych wariantach poruszających barki. Na zakończenie wykonamy kilka otwierających wygięć i przejdziemy do przyjemnego relaksu  Całość zajmie nam około 65 minut.

Przygotuj sobie:

• kostkę,
• koc,
• pasek,
• opcjonalnie krzesło.

Zaczynamy:-)