🆕 Łagodna praktyka na ciepły dzień – 55 minut – grupa na FB
Łagodna praktyka na ciepły dzień.
Poziom 2/5
Zapraszam Cię do spokojnej praktyki jogi, w której główny akcent położymy na rozciągniecie mięśni na plecach i boków ciała. Zaczniemy sobie łagodnymi skrętami w pozycjach siedzących, później przejdziemy do pozycji klęcznych a na koniec wykonamy kilka pozycji stojących w krótkiej viniasie.
Do praktyki przygotuj sobie koce do siedzenie, pasek oraz może być przydatna kostka 
Działamy!
