🆕 Nowa praktyka jogi z Adamem – Pozycja tancerza (natarajasana) cz.1 – 70 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki! W tym tygodniu zgodnie z kalendarzem praktykujemy pozycje balansowe. Naszą pozycją w tle jest piękna pozycja tancerza (natarajasana). Ta praktyka będzie przygotowaniem do pozycji tancerza i zaczniemy ją bardzo spokojnie od pozycji siedzących aby stopniowo przejść do pozycji stojących oraz balansowych. Praktyka będzie na poziomie początkującym/ średniozaawansowanym i zajmie nam nieco ponad godzinę. Przygotuj sobie standardowy sprzęt, czyli:

-koce do świecy,

-pasek,

-kostkę

Zaczynamy:-)