🆕 NOWA praktyka jogi z Adamem – godzina 19:00 – W drodze do mostka (urdhva dhanurasana) cz.3– 80 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Moi drodzy, zapraszam do wspólnej praktyki! W tym tygodniu zgodnie z kalendarzem praktyk mamy wygięcia do tyłu. Przed nami praktyka w kierunku mostka (urdhva dhanurasany), do której przygotowywać będziemy się wieloma pozycjami w pierwszej części zajęć. Zaczniemy sobie dynamicznie od powitań słońca (surya namaskar) aby później przejść w płynny sposób do wyprostów bioder, barków i kręgosłupa. Cała praktyka zajmie nam około 80 minut wraz z relaksem, który umilą nam dźwięki mis tybetańskich.

Przygotuj sobie na dzisiaj:

• pasek,
• krzesło,
• kostkę i koc.

Zaczynamy!