Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki. Dziś zgodnie z kalendarzem praktyk- pozycje siedzące w różnych wariantach. Wykonamy głównie asany przygotowujące nas do wygięć, ale również skręty oraz skłony.
Przygotuj sobie do praktyki:
-
koce lub wałek do jogi,
-
kostkę
-
pasek.
Zaczynamy 🙂