馃啎 Praktyka na stopy - grupa na FB - 55 minut - Joga u 藕róde艂

馃啎 Praktyka na stopy – grupa na FB – 55 minut

Dzisiejszym tematem przewodnim b臋d膮 stopy.
膯wiczenia skoncentrowane na stopach, takie jak rozci膮ganie, wzmacnianie i masa偶, mog膮 zapobiega膰 wielu problemom, takim jak p艂askostopie czy bolesne stopy. Poprzez budowanie si艂y mi臋艣niowej w stopach, redukujemy obci膮偶enie staw贸w, co mo偶e przyczyni膰 si臋 do zmniejszenia ryzyka kontuzji. Dodatkowo, praktyka jogi anga偶uje stawy st贸p w spos贸b holistyczny, co pomaga w utrzymaniu ich elastyczno艣ci i spr臋偶ysto艣ci. Dzi臋ki temu osi膮gamy nie tylko zdrowsze stopy, ale r贸wnie偶 poprawiamy og贸ln膮 kondycj臋 fizyczn膮.

Data

sty 31 2024
Zako艅czone!

Czas

Ca艂y dzie艅
Kod QR