📌 Spokojnie poprzez skłony do wygięć do tyłu – 60 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆
Zapraszam do praktyki jogi, która rozpocznie się bardzo spokojnie od siedzących pozycji, gdzie zaczniemy od delikatnych skrętów i skłonów. Ta praktyka poruszy tyły nóg, biodra, kręgosłup oraz obręcz barkową. Na koniec wykonamy świecę w wariancie relaksacyjnym z użyciem krzesła.
Przygotuj sobie koce do świecy, pasek i może być potrzebna również kostka oraz krzesło.
Owocnej praktyki 
