Zapraszam do wsp贸lnej praktyki jogi, sekwencji po艣wi臋conej barkom w r贸偶nych grupach pozycji. Praktyk臋 zaczniemy od kr贸tkiej viniasy pozycji stoj膮cych, kl臋cznych, r贸wnowa偶nych i odwr贸conych.
Przygotuj sobie:
-trzy koce,
-kostk臋.
–oko艂o 75 minut czasu dla siebie.
Zaczynamy聽