馃啎 Spokojna praktyka + pranayama – grupa na fb – 60 minut
Zapraszam do wsp贸lnej praktyki jogi, kt贸ra rozpoczniemy sobie 膰wiczeniem oddechowym – nadi shodhana pranayama, kt贸re ma dzia艂anie wyciszaj膮ce oraz synchronizuj膮ce p贸艂kule m贸zgowe.
B臋dzie to praktyka spokojna idealnie nadaj膮ca si臋 na gor臋tszy dzie艅.
Przygotuj dla siebie godzin臋 wolnego czasu, ustronne miejsce, gdzie nikt nie b臋dzie Ci przeszkadza艂, dodatkowo co艣 do siedzenia, pasek i kostk臋.
Zaczynamy 
