🆕 Stabilność i siła – grupa na FB – godzina 19:00

Zapraszam Cię do praktyki pozycji, które będę wzmacniać i uelastyczniać nasze nogi, biodra, plecy oraz brzuch. Zaczniemy od przygotowanie w pozycjach stojących aby w drugiej części zajęć przejść do pozycji wzmacniających brzuch. Na koniec wykonamy kilka pozycji relaksacyjnych i poddamy się wyciszeniu.

Do praktyki przygotuj sobie:

• kostkę lub dwie,
• koce,
• pasek.

Zaczynamy 🙂