馃啎 Praktyka na obr臋cz barkow膮 w skr臋tach i wygi臋ciach – grupa na FB – 75 minut
Zapraszam Cie do wsp贸lnej praktyki, kt贸rej tematem przewodnim b臋d膮 barki. Wykonamy wiele pozycji, kt贸re b臋da aktywowa膰 ten obszar a to wszystko w kontek艣cie pozycji skr臋tnych oraz wygi臋膰 do ty艂u.
Do tej praktyki przygotuj sobie:
-
3 koce,
-
kostk臋,
-
pasek.
-
75 minut na 膰wiczenia oraz 10 minut na savasan臋.
Zaczynamy!聽
