📌 Aktywny Poranek Dla Siły i Nastroju – 20 minut

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi na poranny rozruch 🙂

PRZYGOTUJ:

koc oraz pasek.

Ta krótka praktyka jest poświęcona aktywującym wygięciom do tyłu. Nada CI ona dużo siły i dobrego samopoczucia 🙂

Joga to stan umysłu, a nie kształt ciała, ale każdej postawie fizycznej odpowiada określony stan umysłu, dlatego też pozycje jogi (asany) uznajemy za ważny element rozwoju wewnętrznego.