📌 Łagodna praktyka na ciepły dzień – 55 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do spokojnej praktyki jogi, w której główny akcent położymy na rozciągniecie mięśni na plecach i boków ciała. Zaczniemy sobie łagodnymi skrętami w pozycjach siedzących, później przejdziemy do pozycji klęcznych a na koniec wykonamy kilka pozycji stojących w krótkiej viniasie.

Do praktyki przygotuj sobie koce do siedzenie, pasek oraz może być przydatna kostka

Działamy!