📌 Podstawowe wygięcia do tyłu + przygotowanie – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆
Moi drodzy, zapraszam Was do wspólnej praktyki wygięć do tyłu, podczas której zajmować będziemy się głównie podstawowymi wygięciami oraz przygotowaniem do nich. Będzie to lekcja, w której wyjaśnię wiele mechanizmów, które odpowiedzialne są za bezpieczeństwo w wygięciach do tyłu.
Przygotuj sobie:
-
koc,
-
kostkę,
-
pasek,
-
ewentualnie krzesło na koniec do siavasany.
Zaczynamy!
