📌 POZYCJA GOŁĘBIA Z GŁOWĄ W DÓŁ – ADHO MUKHA RAJA KAPOTASANA – 55 MINUT- Poziom: ⭐☆☆☆☆
Zapraszam Cię do praktyki jogi , grupy pozycji relaksowych, delikatna praktyka na poziomie początkującym, która delikatnie Cię poruszy a zarazem nie zmęczy Cię. Może to być praktyka na cięższy dzień lub dzień, w którym po prostu nie masz ochotę na intensywne ćwiczenia, a chcesz się poruszać i zrobić coś dla siebie 🙂 zaczniemy sobie od relaksu 🙂Pozycją w tle będzie pozycja jednonogiego królewskiego gołębia z głową w dół ( eka pada raja kapotasana).
Do praktyki przygotuj sobie:
- pasek,
- kostka,
- koce.
Owocnej praktyki 🙂
