📌 POZYCJA KOBRY (BHUJANGASANA) PRAKTYKA NR.1 – STUDIO JOGI ONLINE - 75 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐⭐☆ - Joga u źródeł

📌 POZYCJA KOBRY (BHUJANGASANA) PRAKTYKA NR.1 – STUDIO JOGI ONLINE – 75 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam do wspólnej praktyki. Podczas tych zajęć przez większą część przygotowywać się będziemy do wygięć do tyłu. W łagodny sposób przygotujemy kręgosłup do koby (bhujangasana) i psa z głową w górę (urdhva mukha śvanasana). Na koniec wykonamy kilka relaksujących kręgosłup skrętów oraz świecę dla wyciszenia i wydłużenia kręgosłupa po wygięciach.

Do praktyki przygotuj sobie:

  • 3 koce,
  • pasek
  • kostkę
  • krzesło- jeśli potrzebujesz do świecy.

Zaczynamy:-)

Data

mar 14 2024
Zakończone!

Czas

Cały dzień
Kod QR