📌 POZYCJA ŁUCZNIKA (AKARNA DHANURASANA) – 70 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam Cię serdecznie do praktyki jogi- pozycji siedzących. Nasza pozycją w tle jest łucznik, czyli akarna dhanurasana.Ta pozycja siedząca wymaga od nas dużej siły oraz elastyczności.

Ta praktyką będzie na poziomie średniozaawansowanym i w drodze do łucznika nasze przygotowanie stanowić będą również intensywnie działające pozycje.

Na koniec zajęć nasz relaks umili nam dźwięk mis tybetańskich 🙂

Do praktyki przygotuj

-koce,

-kostkę,

-pasek.

Zaczynamy:-)