📌 Pozycja mędrca Vasisthy (vasisthasana) praktyka nr. 2 – 75 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki pozycji balansowych. Pozycją w tle będzie vasisthasana, czyli pozycja mędrca Vasisthy. Jest to pozycja, w której balansuje się stojąc bokiem na jednej ręce. Ma ona różne warianty, które podczas tej praktyki sobie podejmiemy.

Przygotuj sobie do ćwiczeń:

-koce,

-pasek

-krzesło do wykonania pełnego wariantu pozycji vasisthasany ( w odciążeniu).

Życzę Ci udanej praktyki 🙂