📌 POZYCJA MĘDRCA VISHVAMITRY – VISHVAMITRASANA – 85 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, podczas której będziemy zmierzać w kierunku pozycji mędrca Vishvamitry czyli Vishvamitrasany. Jest to zaawansowana pozycja balansowa, która wymaga od nas dużej siły, elastyczności oraz równowagi.  Ze względu na to będziemy się do niej przygotowywać poprzez asany, które poprowadzą nas w jej stronę.  Zwróć uwagę na sekwencję asan, która będzie wytyczać nam ten kierunek i przygotuj się na raczej wymagającą praktykę, jeśli podejmiesz najtrudniejsze warianty, które będę proponował.  Dla osób mniej zaawansowanych znajdą się również bardziej przystępne warianty pozycji.

Pomoce:

• 3 koce,
• pasek,
• kostka,
• krzesło.

Owocnej praktyki 🙂