📌 POZYCJA ROZCIĄGNIĘTEGO TRÓJKĄTA ( UTTHITA TRIKONASANA) – 70 MINUT – Poziom: ⭐⭐⭐⭐☆

Zapraszam Cię do praktyki pozycji stojących, gdzie nasza pozycja w tle będzie pozycja trójkąta ( utthita trikonasana). Bedą to pierwsze zajęcia z całego cyklu zajęć z tą pozycja w tle.

Zrobimy różne warianty tej pozycji, pojawi się zaawansowana pozycja stojąca (svarga dvijasana) pozycja rajskiego ptaka, ale będą tez spokojniejsze warianty leżące, nie zabraknie również krótkiej viniasy. Na koniec relaks umilą nam dźwięki mis tybetańskich 🙂

Do praktyki przygotuj sobie:

• pasek
• koce
• krzesło, taboret lub stół.

Zaczynamy:-)