📌 Pozycja skręconego trójkąta ( parivrtta trikonasana) – 75 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycji skrętnych. Naszą pozycją w tle będzie skręcony trójkąt, którego kształt pojawi się w kilku pozycjach, choć nie będzie to motyw przewodni.

Nastaw się na praktykę średniozaawansowaną, w której na pewno dasz sobie radę ze wszystkim, ponieważ będą pojawiały się łatwiejsze wersje trudniejszych asan.

Zaczniemy spokojnie od pozycji siedzących aby przejść do stojących i na koniec znowu siedzące pozycje rozciągające oraz relaks.

Do praktyki przygotuj sobie:

koce do siedzenia,
kostkę,
pasek,
do jednej pozycji przyda się krzesło.