📌 POZYCJA SKRĘCONEGO TRÓJKĄTA ( PARIVRTTA TRIKONASANA) – STUDIO JOGI ONLINE – 75 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycji skrętnych. Naszą pozycją w tle będzie skręcony trójkąt, którego kształt pojawi się w kilku pozycjach, choć nie będzie to motyw przewodni.

Nastaw się na praktykę średniozaawansowaną, w której na pewno dasz sobie radę ze wszystkim, ponieważ będą pojawiały się łatwiejsze wersje trudniejszych asan.

Zaczniemy spokojnie od pozycji siedzących aby przejść do stojących i na koniec znowu siedzące pozycje rozciągające oraz relaks.

Do praktyki przygotuj sobie:

• koce do siedzenia,
• kostkę,
• pasek,
• do jednej pozycji przyda się krzesło.

Zaczynamy:-)