📌 Pozycja wojownika (virabhadrasana III) + relaks prowadzony -60 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam do wspólnej praktyki pozycji stojących. Naszą pozycją w tle będzie pozycje wojownika III czyli virabhadrasana III.
Na koniec zajęć zrobimy dłuższy relaks z elementami treningu autogennego Schultza.
Przygotuj sobie pomoce:
-krzesło
-2 kostki
-3 koce do świecy.
Owocnej praktyki 🙂






