📌 Pozycje relaksacyjne – joga łagodna dla kręgosłupa – 70 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki łagodnej jogi dla kręgosłupa. Ta sekwencja pomoże Ci pozbyć się bólu dolnego odcinka kręgosłupa oraz stanowić będzie doskonała profilaktykę zdrowych pleców.

Do ćwiczeń przygotuj sobie:

-pasek,

-kostkę,

-koc.

Zaczynamy:)