🔵 POZYCJE RELAKSACYJNE Z URZYCIEM KRZESŁA + RELAKS Z MISAMI – GRUPA NA FB – 70 MINUT
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycje relaksacyjnych, do których w wielu wariantach użyjemy krzesła. Praktykę zaczniemy od pozycji siedzących, w których popracujemy z biodrami, tyłami nóg i bokami ciała po czym przejdziemy do pozycji stojących , kontynuując ten kierunek pracy z użyciem krzesła. Pojawi się kilka ciekawych wariantów parighasany. Na koniec zrelaksujemy się w dźwiękach mis tybetańskich.
Do praktyki przygotuj sobie:
- koc,
- krzesło,
- pasek.
Zaczynamy:-)
