📌 Pozycje siedzace – upavistha konasana + relaksacja z dźwiękiem – 80 minut – Poziom: Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam do wspólnej praktyki. Dziś pozycją wokół której będziemy krążyć jest upavistha konasana, czyli pozycja posadzonego kąta. Zaczniemy sobie intensywniej w pozycjach stojących, które przygotują nas do intensywniejszej pracy w pozycjach siedzących w kierunku pełnego wariantu naszej pozycji. Na zakończenia dla rozluźnienia relaksację umilą nam instrumenty 
Przygotuj sobie:
-
koc,
-
kostkę,
-
pasek.
Zaczynamy!
