📌 Pozycje skrętne – parśva krounchasana- skrętna pozycja czapli – 70 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆ - Joga u źródeł

📌 Pozycje skrętne – parśva krounchasana- skrętna pozycja czapli – 70 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki pozycji skrętnych, które przerabiamy w tym tygodniu. Naszą pozycją w tle jest parśva krounchasana, czyli skrętna pozycja czapli. Na koniec wykonamy prostą pranajamę.
Do praktyki przygotuj sobie:
  • pasek,
  • kostkę,
  • koce do świecy,
  • krzesło.
Zaczynamy:-)
  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

mar 27 2026

Czas

Cały dzień
Kod QR