📌 Praktyka dla bioder – terapia i wzmocnienie – 65 minut – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki.

W tej sesji skupimy się na pozycjach głównie terapeutycznych dla naszych bioder, choć nie zabraknie też ćwiczeń wzmacniających.

Do praktyki przyda nam się kostka oraz pasek.

Na koniec wykonamy jedną pozycje z krzesłem oraz relaks z krzesłem podpierającym łydki.

Zaczynamy!

Przyjemnych ćwiczeń 🙂