📌 PRAKTYKA DLA BIODER – TERAPIA I WZMOCNIENIE – platforma – 65 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam do wspólnej praktyki.
W tej sesji skupimy się na pozycjach głównie terapeutycznych dla naszych bioder, choć nie zabraknie też ćwiczeń wzmacniających.
Do praktyki przyda nam się kostka oraz pasek.
Na koniec wykonamy jedną pozycje z krzesłem oraz relaks z krzesłem podpierającym łydki.
Zaczynamy!
Przyjemnych ćwiczeń 🙂