📌 Praktyka dla kobiet na czas menstruacji – 45 minut – Poziom: ⭐☆☆☆☆

Zapraszam Cię do praktyki jogi dla kobiet, która została zaplanowana na czas menstruacji. Podczas ten praktyki wykonamy relaksacyjne, odprężające i otwierające asany, które pomogą w oczyszczaniu, rozluźnieniu oraz zmniejszeniu bólu. Do praktyki przygotuj sobie koce lub wałek do leżenia, przyda się pasek i woreczek na oczy do relaksu. Zaczynamy 🙂