📌 PRAKTYKA – LEKKA VINYASA (70 MINUT) – platforma – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi. Część tej praktyki to lekka i dynamiczna vinyasa, czyli płynne przejścia z jednej pozycji do drugiej. Druga połowa to pozycje statyczne. Całość postaram się przeprowadzić w sposób miękki i przyjemny 🙂

Do praktyki przygotuj sobie koce pod pośladki, zadbaj o proste plecy w pozycjach siedzących. Przygotuj również kostkę oraz pasek.

Zaczynamy 🙂