📌 Praktyka na obręcz barkową w skrętach i wygięciach – PLATFORMA – 75 minut – Poziom : ⭐⭐☆☆☆
Zapraszam Cie do wspólnej praktyki, której tematem przewodnim będą barki. Wykonamy wiele pozycji, które będa aktywować ten obszar a to wszystko w kontekście pozycji skrętnych oraz wygięć do tyłu.
Do tej praktyki przygotuj sobie:
-
3 koce,
-
kostkę,
-
pasek.
-
75 minut na ćwiczenia oraz 10 minut na savasanę.
Zaczynamy! 
