📌 PRAKTYKA NA ZDROWY KRĘGOSŁUP – 65 MINUT – Poziom: ⭐⭐☆☆☆

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi. Ta praktyka poświęcona będzie uważnej pracy z naszym kręgosłupem. Wykonamy podczas niej wiele pozycji, nawet rehabilitacyjnych, które przyniosą nam ulgę w przypadku odczuwania dyskomfortu.Do praktyki przygotuj sobie koce lub wałek do siedzenia. Pamiętaj aby wysokość siedziska zapewniała Ci łatwość w utrzymaniu prostych pleców.Przygotuj również kostkę i pasek oraz zadbaj o swoją przestrzeń aby móc oddać się w pełni praktyce 🙂 Zaczynamy!