📌 Praktyka podstawowych pozycji ze skłonem do przodu – 60 minut – Poziom: ⭐⭐⭐☆☆
Zapraszam do wspólnej praktyki. Dziś skupimy się głównie na pozycjach ze skłonem do przodu. Przed nami różne warianty tych pozycji, gdzie poruszać będziemy wszystkie obszary w ciele, począwszy od bioder, poprzez kręgosłup aż do barków. Będzie to raczej spokojna praktyka na poziomie początkującym.
Przygotuj sobie:
-
3 koce do świecy,
-
kostkę,
-
pasek.
Zaczynamy 
