📌 PRAKTYKA POZYCJE BALANSOWE + NADI SHODHANA PRANAYAMA – STUDIO JOGI ONLINE – 60 MINUT – POZIOM: ⭐⭐⭐☆☆

Zapraszam do praktyki pozycji balansowych, które ćwiczyć będą naszą koncentrację oraz równowagę. Zaczniemy sobie od balansów w pozycjach stojących po czym balansować będziemy na leżąco. Na koniec praktyki po 45 minutach wykonamy oczyszczającą pranajamę równoważącą układ nerwowy- nadi shodhanę.

Do tej praktyki przygotuj sobie pasdek, kostkę oraz koce do siedzenia.

Zaczynamy 🙂